人在参加剧烈运动时，新陈代谢增快，体温升高。人是恒温的，必须使体温保持恒定，才能进行正常的生理活动，所以，人体通过调节，把体温降至正常范围。降温，主要有：辐射、对流、传导。据研究，当环境温度升至34℃以上时，上述几种方法都已起不到散热的效果，人只有依靠出汗，在汗液蒸发时，把热量散掉。

    在炎夏季节时进行剧烈运动，出汗量是惊人的，一个正常的成年人24小时出汗量可达10000毫升之多!

    我们在电视荧屏上看足球比赛，常看到运动员个个大汗淋漓；在拳击比赛时，拳击手更是挥汗如雨，在每一个回合的短暂休息时，拳击手喘着粗气 ......