◎徐洪

    我的养生感悟

    ◎徐洪

    我于1997年10月正式加入老年人体育协会。十多年来，在养生历程中逐年有所感悟，以文记之，为的是激励自己，持之以恒，善待生命，颐养天年。

    要认识养生的重要性

    养生一词见于《庄子·内篇》。所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、护养之意。其内涵，主要有两点，一是如何延长生命的时限；二是如何提高生活的质量。养生，是人类自身的管理，也是对生命历程的管理。自觉管理就是要经过自我主观努力，采取主动措施维护自身的健康，起到医疗技术和药物所不能达到的作用。

    要培养学习养生理论的兴趣 ......