嗑瓜子中的学问

    ——休闲文化与健康养生之四

    ◎温长路

    【闲话休闲】

    俗话有“闲嗑瓜子白磨牙”之说，是“多管闲事”的意思。嗑瓜子，确实是闲时的事，工作忙得两手不可开交时是决没有人去干的。但说嗑瓜子是“白磨牙”只能算一般的看法，这磨牙还真有积极意义呢!由此，我们联想到嗑瓜子与健康的关系问题。

    【健康链接】

    除瓜子本身所具有的营养、药用价值外，嗑瓜子的过程还是头面部的健身运动。它可以加强牙齿和颞颌关节的锻炼，对保护牙齿和促进面部血液循环有一定好处。

    ★瓜子中的营养素

    瓜子的种类很多 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


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