◎王恒苍

    立夏养生先养心

    ◎王恒苍

    今年5月5日为立夏节气，是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第1个节气，表示孟夏时节的正式开始更替。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

    此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动。顺应四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心。头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却依旧没精打采的，这些都跟心脏的承受度有关。

    《黄帝内经》云：“夏之月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”立夏即夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，中医理论认为此时利于心脏的生理活动。中医学所说的心与现代医学的心是不一样的，现代医学认为人的心脏是循环系统的重要脏器，推动血液流动，将氧和营养物质送到全身以供生理所用。而中医学认为，心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主。也就是说心在人的各脏器中起主导作用。在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化，和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，同时也提醒人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注保养心脏。

    养心需精神安静

    中医认为“心主神明” ......