韧性锻炼显年轻
◎虞琳韧性锻炼显年轻
◎虞琳
人到中年以后，随着年龄的增长，连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化，韧性会变得越来越差，尤其是女性韧带更差，这是因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。这就非常容易引起中年人常见的颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等疾病，给工作生活带来许多不便。实际上中年人韧性老化的过程是因人而异的，自然老化只占成因的1/3，其余2/3与缺乏锻炼有关。调查表明 ......
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