◎杨益萍

    产后新妈妈应注重情绪顺畅

    ◎杨益萍

    我们发现身边很多新妈妈在生产后出现了情绪总是波动，动不动就哭，爱发脾气，无法安心照顾孩子等，甚至情况严重的发展成了“产后抑郁症”。那么为什么会出现这样的情况，又该如何尽量避免发生情绪不良导致的各种后果呢？笔者试从以下几方面介绍。

    产后妈妈情绪易波动的原因

    1.产后体内激素发生很大变化。雌孕激素水平骤然下降，而催乳素水平明显升高，这种激素的变化造成自主神经不稳定，从而对产妇精神产生影响。

    2.分娩及产后所带来的疼痛使产妇很疲惫、紧张。虽然已安全地结束分娩，终于能松口气了。但是，产后伤口的疼痛(如侧切的疼痛、剖宫产术后伤口的疼痛)，哺乳乳房胀痛等各种疼痛，以及还有腰背疼痛，都会引起心情不好。如果这些不适感不能很快消失，便会在产妇的记忆中留下较深的烙印，觉得生孩子很痛苦、麻烦，导致情绪低落。

    3.以往平静的生活节奏被打乱。产妇需要学会怎样照顾宝宝，比如怎样喂奶、洗澡、换尿布等很多琐碎的事 ......