自我按摩缓解小腿抽筋
阳陵泉,太溪,委中,常用穴位位置
◎王容化自我按摩缓解小腿抽筋
◎王容化
有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。“小腿抽筋”在医学上称之为“腓肠肌痉挛”，是痛性痉挛中最常见的一种。常见症状有：小腿后侧突出肌肉抽筋隆起，触按坚硬，小腿不能伸屈，甚则抽痛难忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牵拉疼痛。持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状，多因下肢过度劳累、露宿遭受寒冷侵袭或气血虚弱、肝肾不足所致。
自我按摩可以起到温经通络、宣通气血、解痉止痛等作用 ......
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