◎竹雨婷

    食物排毒安全可靠

    ◎竹雨婷

    食物就是很好的排毒剂，合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生。与其大动干戈、花钱费力地去尝试那些有可能损害健康的排毒方法，不如每餐加一种排毒食品。这些具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。

    1.蜂蜜

    蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、润畅通便、排毒养颜的佳品，很容易被人体吸收利用，对防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

    2.胡萝卜

    胡萝卜味甘，性平，是养血排毒、健脾益胃的有效解毒食物。它与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。适用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等。

    3.海带

    海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后 ......