◎胡玉芬

    我的健身“三字经”

    ◎胡玉芬

    我是一名退休老中医师，已经九十岁了，可身体依然强健、精神抖擞，自参加工作至退休50年从未生过大病，没住过一天医院。特别是近20年来，感冒也很少得，身体非常硬朗，廿年前检查身体时医生说，你是七十岁的年龄、五十多岁人的心脏。这主要得益于我的健康三字经，才有今天的好身体!我的三字经就是：多动脑、平常心、重生活、动四肢、勤按摩。

    多动脑常言说：人老脑先衰。我非常重视用脑锻炼。每天晨练后，吃完早餐，我会静静思考几分钟，想想一天中有无重要活动和安排。然后，我就提着菜篮上街买菜 ......