◎王恒苍

    头面部按摩点穴保健康

    ◎王恒苍

    中医学认为，“头为诸阳之会”，头面部主要经络分布有任脉、督脉、大肠经、胆经、膀胱经、胃经等，坚持面部按摩点穴可以使各经络气血通畅，起到提神醒脑、美容保健的作用。下面介绍一些摩面点穴的方法，可以每天早饭前、晚饭后或睡觉前各进行1次，需要坚持才能达到保健效果。

    1.准备动作：在进行面部按摩点穴之前，宜先心平气和地坐在床上，休息几分钟之后再进行按摩前的准备活动。

    干洗脸。将左右两掌平放在脸上，然后用双手掌从脸的下方向上推摩到前额处，再转向外下方推摩到脸的下部。再用同样的手法从脸的下部向上推摩，到前额处转向外下方，用手掌在脸部进行环形按摩，做6～8次。

    梳推正顶。将双手食指、中指、无名指与小指的背面相互紧贴在一起，然后用食指、中指、无名指与小指贴在一起的指尖端从两眉之间的印堂穴开始，向上推压经过前发际中间的神庭穴，头顶正中的百会穴，推压到头后颈部的哑门穴。反复梳推30次。

    做完干洗脸与梳推正顶后，仰卧躺在床上，身体放松，闭目，可提高身体机能，增强身体的免疫力与抵抗力 ......