◎马凤岐

    细品《保生要录》

    ◎马凤岐

    《保生要录》为宋代著名养生学家蒲虔贯所著，该书汇集了蒲氏的养生精华，篇幅短小精悍，文字仅三千余言，总共分为六门：养神气门、调肢体门、论衣服门、论饮食门、论居处门和论药食门。蒲虔贯当时官任司议郎，从书中自序里的“冒昧上献”和文中的以臣自称，可以看出该书是蒲氏上献给皇帝的。据说由于此书内容切于实用，方法简便易行，还被皇帝当作了养生保健的参考书。下面就对其中的具体内容作一品读，以飨诸位。

    摄生崇顺性

    蒲氏少时多病，留心养生，遍览前人所撰养生之书，感叹其“拘忌太多，节目大繁，行者难之”。故自己潜心研究，结合平日实践，撰写此书，“其术简易，乘闲可行”。蒲氏在自序中云：“松有千岁之固，雪无一时之坚。若植松于腐壤，不期月而必蠹；藏雪于阴山，虽累年而不消。违其性则坚者脆，顺其理则促者延，物情既尔，人理岂殊!然则，所谓调摄之术者，又可忽乎!”指出松虽有千岁之固，植于腐壤则不月而蠹；雪虽无一时之坚，积于阴山则累年不消。由此联系至人体，认为摄生调养之术一定要顺应人体生理之性。此点在篇首序文中即提出，足见其之重要。

    养神重安心

    蒲氏首立养神气门，认为养生首先要固护正气，调养神气。该门寥寥数语，却道出养神之要。其中引嵇康语：“服药求汗，或有弗获，愧情一集，涣然流离。”指出喜怒哀乐之情发起于内而表现于外，亦可对人体造成伤害。由此而认为：“心不挠者神不疲 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


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