◎范士忠

    人体有多个凹陷的“窝”，眼窝、腋窝、肘窝等，这些“窝”隐藏着很多对身体有益的穴位，被人们称为“养生窝”。适度、恰当地按摩这些部位，就能有效地防治疾病，强身健体，延年益寿。

    按摩眼窝

    眼窝这个部位有睛明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等穴位，按摩此处可降低眼压，缓解眼睛疲劳，提高眼部机能，对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤眼花、视物不清等有明显缓解作用。按摩这些穴位可以镇静安神，缓解头痛，延缓眼周皮肤衰老，预防皱纹出现。

    按摩方法：轻闭双眼，用食指与中指指腹分别按顺时针与逆时针方向旋转轻摩眼皮10次 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。



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