◎船 舷

    专家公布的数据显示，当空气污染指数为200～300时，也就是PM2.5有毒物质立方米在200至300微克时，它对人健康的伤害竟然是普通沙尘的3至4倍。即使再小心，你也可能把有害物吸进肺或咽进胃里，于懵然不觉中身受其害。

    健康专家建议，在污染严重时除减少出门次数，及时开启室内空气净化器外，还应尽量多吃这样几种食物，以便尽快排除体内毒害。

    首先要注意天气的变化，一旦出现沙尘天气，应尽量减少外出，更不要在这种天气下锻炼；其次，要注意多喝水，可以适当为居室加湿，并在地面上洒一些水，压住灰尘，堵塞它继续飞扬的路线；最后，有意选择几种具有去污排毒功效的果蔬 ......