健康有方
◎ 梁炳
健康亦有方，说来也平常；
生活要规律，早睡早起床；
运动强筋骨，吐纳肺腑良；
三餐粗淡饭，素材加点汤；
饮食八分饱，杂粮调配当；
肉类宜少吃，清淡舒胃肠；
风雨常避免，戒烟限酒量；
性情易包容，静心寡欲强；
有病早就医，诸疾重预防；
养生莫纵欲，蓄精防劳伤；
交友诉衷肠，善良寿而康；
忧愁催人老，乐观寿自长；
贵在常坚持，健康在经常；
四季勤锻炼，祝君永健康。, 百拇医药
健康亦有方，说来也平常；
生活要规律，早睡早起床；
运动强筋骨，吐纳肺腑良；
三餐粗淡饭，素材加点汤；
饮食八分饱，杂粮调配当；
肉类宜少吃，清淡舒胃肠；
风雨常避免，戒烟限酒量；
性情易包容，静心寡欲强；
有病早就医，诸疾重预防；
养生莫纵欲，蓄精防劳伤；
交友诉衷肠，善良寿而康；
忧愁催人老，乐观寿自长；
贵在常坚持，健康在经常；
四季勤锻炼，祝君永健康。, 百拇医药