◎马凤岐

    先秦时期是一个思想十分活跃的时代，诸子蜂起，百家争鸣，此时涌现出许多有代表性的人物，并各成一家之言，对后世产生了深远的影响。西汉时期的司马谈第一次在其著的《论六家要旨》中将诸子百家分类，分为阴阳家、儒家、墨家、名家、法家和道家，刘歆在这六家基础上又增添了纵横家、杂家、农家和小说家。

    各家诸子在论述自己学说的时候，有些也涉及到了养生的内容，比较突出的有儒家、道家和杂家。现对其一一进行概括，以飨读者。

    崇仁重德的儒家

    儒家涉及社会伦理较多，所以特别注重以德养生。孔子的思想以“仁”为核心，所以其提出“仁者寿”“大德必得其寿”的观点，认为有仁爱之心、道德修养高尚的人会长寿。董仲舒解释说：“故仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中心。”这主要涉及到修养内心的问题。

    在饮食起居方面，孔子认为要养成良好的生活习惯，提出“食不厌精，脍不厌细。食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。色恶不食，臭恶不食。失饪不食，不时不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气。唯酒无量，不及乱。沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食”的饮食观点。

    孔子还针对不同年龄的人提出相应的养生方法，“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

    孟子也很注重养生，认为养性是养生的关键。其承袭了孔子“仁”的观点，指出欲要长寿必须修养自己的品德 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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