◎范士忠

    有很多人认为维生素是安全的营养药，于是盲目长期服用。殊不知，维生素服多了不仅得不到应有的效果，反而会对身体产生危害，甚至造成严重后果。

    维生素A 又名视黄醇。维生素A可以促进生长、保护上皮组织，对防治皮肤干燥、眼干、夜盲症等有一定的作用。但是，美国的研究人员发现，在参试的562名60岁以上老年人群中，有50%以上的人服用维生素A后，血液中存在能够引起高血压的物质——维生素A醛酯。这是一种有害物质，它能随血液循环损害肝脏和肾脏，导致关节疼痛及一些皮肤病，还会引起严重的头痛。此外，维生素A服用过多还可引起嗜睡、呕吐、腹泻、胃痛、肿胀、疲劳、乏力、毛发稀少、妇女月经过多、婴儿前囟隆起；急性中毒时会造成呼吸麻痹 ......