◎雁 群

    清朝名臣曾国藩在组建湘军征伐太平军后，军务之暇，悟出了许多处世诀窍，他把这些诀窍归之为“八本”，即“读书以训诂为本，作诗文以声调为本，事亲以得欢心为本，养生以戒恼怒为本，立身以不妄语为本，居家以不晏起为本，做官以不要钱为本，行军以不扰民为本”。

    “养生以戒恼怒为本”，就是说，凡事都要心平气和地对待，不要动辄发脾气，否则不仅伤身，也伤感情，对养生十分不利。这是曾国藩的养生之道，也是千百年来无数人养生实践经验的总结。

    古人在谈养生时，把戒大怒作为“三戒”(戒大怒、戒大欲、戒大醉)之首。《黄帝内经》中就有“怒伤肝”的告诫，说明大怒是身心和养生的大敌。《淮南子·本经》中也说：“人之性，怒则血充，血充则气激，气激则发怒，发怒则有所释憾矣。”这个“释憾”，则是损性亏本的遗憾。《老老恒言》中说：“人借气以充身，怒气一发，由气逆而不顺，窒而不舒。”孙思邈在《摄生咏》中说：“怒甚偏伤气，思多太损神。神虚心易役，气弱病相因。勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔。夜寝鸣雷鼓，晨兴漱玉津。妖神难犯己，精气自全身 ......