◎钱国宏

    在长期的生活实践中，我总结出三种在别人看来颇为“奇葩”的健身养生法：“仰天长啸”法、“倒行逆施”法、“白日做梦”法。

    “仰天长啸”法

    我家西墙外便是一片田野。清晨和傍晚，我站在田边，面对着绿油油的垄地，放开喉咙喊上几嗓子，或者引吭高歌吼几句“秦腔”——不管韵律，不论音调，只求喊出胸中的浊气，喊到胸间阵阵发麻为止。每每喊上几嗓子后，就觉得胸间“清风浩荡”，耳聪目明，气朗神清，好像全身都重新洗涤了一遍似的。我这招长啸法是跟爷爷学的，他老人家一辈子坚持早晚长啸，活到了96岁，算是村中年纪最大的“寿星”了。长啸为何能养生？原来长啸是一种有节奏地进行体内按摩的活动 ......