搓搓身体 保健防疾
打圈,鼻翼,前额,搓前额——醒神志,搓两耳——听力好,搓鼻翼——防感冒,搓面部——防眼疾,搓肚子——理肠道,搓胸肋——调情绪,搓腰眼——暖肾脏,搓手足——抗寒冷
◎哈 尔在日常保健活动中，对身体的适当揉搓是一种比较好的方式。“搓”主要是用手在身体表面皮肤上，施加少许压力，进行单方向、往返或者打圈式的摩擦。经常在合适的部位或者穴位上搓一搓，可以起到舒筋通络、活血化瘀、预防疾病的作用，对养生保健是很有裨益的。
搓前额——醒神志
将两手手掌指关节相对放在前额处，从人体正中线向两边单方向推搓，每次50下，每日1～2次。搓前额具有提神醒脑的作用，还能延缓“抬头纹”的产生。早上醒来后操作效果更好。
搓两耳——听力好
我们耳朵上的穴位非常多 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2445 字符。