◎哈 尔

    在日常保健活动中，对身体的适当揉搓是一种比较好的方式。“搓”主要是用手在身体表面皮肤上，施加少许压力，进行单方向、往返或者打圈式的摩擦。经常在合适的部位或者穴位上搓一搓，可以起到舒筋通络、活血化瘀、预防疾病的作用，对养生保健是很有裨益的。

    搓前额——醒神志

    将两手手掌指关节相对放在前额处，从人体正中线向两边单方向推搓，每次50下，每日1～2次。搓前额具有提神醒脑的作用，还能延缓“抬头纹”的产生。早上醒来后操作效果更好。

    搓两耳——听力好

    我们耳朵上的穴位非常多 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。



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