◎王炎

    现代社会，竞争激烈，人际关系复杂，有些人不适应这种剧烈的竞争环境，也有些人不适应各种复杂的人际关系，因此造成心态不好，精神压力很大，容易引起心理失衡，出现失眠，精神萎靡，心烦意乱等亚健康的表现，甚至可导致高血压、溃疡病、忧郁症等心身疾病。古人云“心病还须心药医”。现根据现代人的心理特点，开出如下几味自疗心态失衡的“心药”：

    心“善”：《论语·雍也》云：“仁者寿”，就是说仁德者高寿长命。明代养生家吕坤在《呻吟语》中把养德作为养生的第一要素，他说：“今之养生者，饵药服气，避险辞难，慎时寡欲，诚要法也。嵇康善养生，而其死也，却在所虑之外。乃知养德尤养生之第一要也。”常言道“善有善报，恶有恶报”。养心之道，首在养德。施善可养生，好人能长寿。一个乐善好施的人，必然心理稳定、平衡、轻松、愉快，神经和内分泌调节功能处于最佳状态，从而起到防治抑郁症、神经衰弱等心理性疾病的作用，使人健康长寿。

    心“正”：心正则气正。《内经》有“正气存内，邪不可干”之语，可见正气是人的立身之本。因此，保持内心的正气，也是克服心理障碍的有效手段 ......