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编号:569816
老年人心里有话别憋着
http://www.100md.com 2019年2月15日 养生月刊 2019年第2期
念头,心理学家,学会,老人要学会倾诉,自言自语应鼓励,大声朗读益健康
     ◎王荣华

    悄然无语的世界,任何人都不能忍受。一个人来到这个世界,首先伴随着的就是哭声,哭声就是婴儿的语言。说话是一个人与生俱来的权利,说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康,人们就天天都要说话。老年人有话更需要说出来,不要憋在心里。

    很多人都有体会,在有烦恼、不高兴的时候,找朋友或者亲人述说一番之后,心情就变得好起来。这里面的道理很多。首先,说话的过程就是宣泄的过程,自己有了想法,没有输出的渠道,憋着就很难受。第二,说出来也是讨论问题,也许在听别人的意见时会获得解决方案,哪怕得到一点儿启发也是好的。第三,上了年纪的人,人际交往的机会相对少了,行动受了限制,那么就更需要留意与人多说话、多交流。日本的社区小医院有一个重要功能,那就是让老年人有一个地方说说话、聊聊天。在那里,老人有不舒服时可以看病,没有不舒服则是为了说话。日本老年人的平均寿命是全世界最长的 ......

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