◎温长路

    【闲话休闲】

    走，是人类的基本功能之一，也是保持健康的基本运动形式。民谚有“饭后百步走，不把郎中求”之说，这虽然是带有夸张意义的说法，但足见人们对走与健康关系重要性的认识。

    【健康链接】

    一般人都认为，走的学问，似乎没什么可多说的，其实也未必，关于走的时间、走的速度等，还真有不少值得研究的问题呢!

    ★走的形式要有选择

    走的形式是多种多样的，按照速度，时速在4.5公里的叫快步走，时速在3.6公里的叫慢行，时速在3公里以内的称散步。

    运动形式的“竞走”，快步如飞，近似于小跑，平时因时间紧迫而赶车、赶船时也有这种走法 ......