◎王延群

    腰酸背痛可以说是现代人的通病。从事久站、久坐或需长期弯腰搬运重物的工作者，如店员、办公人员、司机及搬运工人等最容易引起腰酸背痛；另外一些由于内心的焦虑，对工作或家庭不适应或失眠者，也容易腰酸背痛。“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常。”尤其是老年人患有腰背疼痛更是痛苦难堪。这时最好的办法就是按摩委中穴，按摩时力量可以稍微大一点，虽然按压时有疼痛的感觉，但对身体十分有益。

    委中穴位于膝关节后侧，也就是腿窝处，腿屈曲时腿窝横纹的中点。委中穴是膀胱经上的一个重要穴位。《四总穴歌》中说“腰背委中求”。意思就是说，凡腰背病症都可取委中穴治疗。此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒、止痛的功效。中医认为，很多人的腰背部疼痛，如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等 ......