◎温长路

    【闲话休闲】

    有报载，前国际奥委会主席萨马兰奇，每天的运动内容中都有瑜珈；49 岁的麦当娜，用自己的肢体语言成功地诠释了Ashtanga(瑜伽的一种)；名牌化妆品雅诗·兰黛的代言人伊丽莎白·赫利，在瑜伽的帮助下实现了生育之后体态的理想恢复……印度一家报纸称：“古老而神秘的瑜伽正在成为各国政界领袖、影视歌明星、奥运大腕等各界人士减压调神、美体瘦身的秘密武器。”

    【健康链接】

    瑜伽是一种静中有动、动中有静、内外兼施的舒缓运动，有适合不同年龄组使用的动作。它虽然只是人们追求健美、健康的一种运动方法，却以它独特的养生保健功效得到了数以万计人的喜爱。它的魅力在于，坚持训练可以起到加强新陈代谢、促进全身循环的作用，让人的五脏六腑得到调理，从而达到健康与塑身并进的效果。

    ★瑜伽与健身

    通常认为，瑜伽有三大功能：一是健美健体，保持青春。长期练习瑜伽，能使人的身体变得强壮，心脏变得健康。整体健康改善了，生命就会增添活力 ......