◎谭水艳

    年轻时在学校经常与好友在冬天挤一个被窝睡，后来染上了脚气，我于是近乎自虐地买了许多杀真菌的药，不停地涂药，后来脚气好了，脚底却永远留下了一层因过度用药而产生的死皮，又丑又糙。

    一个偶然的机会，我在网上了解到，用醋水泡脚可以去除死皮，于是我抱着试试的心态去做了，没想到才泡了两天，脚底就明显光滑了许多，糙糙的脚皮也不再那么扎手。最让我意外的是，我的睡眠也改善了，不用再数羊到半夜。

    从那以后我爱上了泡脚。感冒了，用艾叶熬姜水泡脚；忙碌了一天，好累啊，放盆温水，加勺醋，泡泡脚；孩子整天在外面跑，脚真臭，放几片姜，放一勺盐，给孩子泡一泡，脚清爽了，跑累的人儿也轻松了……

    脚是人体第二心脏，人的双脚上有许多与人体各脏腑器官相对应的穴位，还是三条阳经和三条阴经起止交汇的部位，温水泡脚可以刺激穴位经络，促进血液循环，调理内分泌系统，增强器官机能，起到防病保健的效果。同样，要是不好好爱护你的脚，一些湿寒邪毒就会从脚渗入到你的体内。

    另外泡脚也是有讲究的。泡脚水温40度左右为宜 ......