◎张 虹

    我的爷爷叫张恒力，去年底我们给他过百岁大寿时，不少人见我爷爷都是100岁的老人了，不但耳不聋，眼不花，而且好运动，每天还能围着村子转一圈(约1500米)，不但不让人扶，甚至还不让人跟着。人们好奇地问他，为啥这么大年纪，身体还这么健康？每当这时，爷爷都笑嘻嘻地给大伙聊起“人老腿不老，健康乐逍遥”的健腿故事来。

    他说，大伙几乎都知道“人老腿先老”。人到了老年，腿和脚往往容易出毛病，不少老年人，刚过了60岁就喊腿疼、腿肿、脚后跟疼、脚底板疼，走路不但不方便，而且有的还坐上了轮椅，让家人推着，每每看到这些，我心里都可怜、心疼。趁着自己腿脚还没毛病，必须坚持保养锻炼，只有天天坚持保养锻炼 ......