◎段扫平

    人到老年，身体和心理都会发生很大变化，是不以人的意志为转移的，只有适应这种变化，才能保持良好的身体和心理状态，更好地享受晚年生活，要做到这一点，“四不”尤其值得关注。

    一是不刻意追求 邻居曹女士，听说云南三七补血养颜，延年益寿，于是托人从云南买来不少三七打成粉，每天服用，严格遵守。服用了一段时间，她忽然鼻子流血了，去医院就诊，认为她与饮食有关，是三七服用过量，停服以后，果然不流鼻血。生活中刻意追求养生的老年人也不在少数，人家吃蛋白粉，他也吃蛋白粉；人家一天走一万步，他也走一万步，人家爬楼梯，他也爬楼梯，全然不顾自己的身体情况是否需要、是否适合，这种刻意追求，往往容易弄出毛病来 ......