◎曹淑芬

    夏季在天气炎热及身体水份流失的情况下，假如没有迅速补充水份，尿液很容易会变浓，而使得尿中物质的浓度升高，形成结石易孳生的状态。而结石引发的疼痛，往往会令人痛不欲生。

    结石引发的疼痛极少常时间的持续，不少病例显示，剧痛过后不久，疼痛感便会消失。不过常常会伴随着恶心与呕吐，往往会让人误以为是消化系统的疾病。而除了疼痛以外的症状，结石也会伤及尿路黏膜而产生血尿，若结石位于膀胱壁之中及膀胱结石时，更会引发尿频及残尿感的情形。那么，应如何预防尿路结石，平时饮食应注意那些事项呢？以下8点可预防尿路结石。

    1.维持标准体重

    虽然没有证据显示肥胖与尿路结石有直接的关系，不过肥胖是基于过度的饮食和运动的不足，以及不适当的饮食所导致，所以这种状况持续下去，就会很容易产生结石，因此维持标准体重是非常重要的。

    2.充分补充水分

    1988年，就有学者指出 ...... 濠电姷顣介埀顒€鍟块埀顒€缍婇幃妯诲緞閹邦剛鐣洪梺闈浨归崕鏌ョ叕椤掆偓闇夐柨婵嗙墛绾爼鏌℃担闈涒偓婵嬬嵁瀹ュ洠鍋撻敐搴′簼缂併劍姘ㄧ槐鎺戔槈濮楀棙效缂備椒绶ゆ俊鍥箟閹绢喖閱囬柣鏂垮濡差垶姊洪崫鍕殶濠殿喚鏁稿☉鐢稿醇閺囩偠鎽曢梺闈涳紡閸曨厾鏆梻浣烘嚀閻°劑鎮ч弮鍌滅當闁告侗鍠楁慨婊堟煢濡警妲哥€殿喖娼￠弻锟犲磼濮橆厾銈紓浣介哺缁诲牆鐣烽敐澶樻晬婵犻潧妫楅獮瀣⒑閸濆嫬顏撮柛銊ф暬閿濈偤鏁冮崒姘鳖啇濠电姴锕ら幊搴ㄥ磻瀹ュ洠鍋撳▓鍨灍婵炲弶锕㈤獮鏍川婵犲倻绐為柡澶婄墐閺呮粓宕洪崒鐐寸厓闁靛濡囬惌搴㈢箾閺夋垶顥㈤柟顖氱У閹峰懎霉鐎ｎ亙澹曞┑鐘茬仛閹稿墽绮堟径鎰仯闁搞儺鍓﹀Λ鎴︽煕鐎ｅ墎绉€规洘鐟ч幏鐘绘嚑椤掍胶绉虫俊銈囧Х閸嬬偛煤濡亽鈧帡鎳滈悽纰樻灃闁诲函缍嗛崑鍛存偂濞嗘挻鐓熼柕濞垮劚椤忋倝鏌嶈閸撴氨鍒掓惔銊ユ瀬闁归棿鐒﹂崵鍥煙鐎电ǹ孝妞わ絽銈搁弻宥夊Ψ閿斿墽鐣洪梺鎼炲妸閸旀垿宕归幆褉鍫柛鎰╁妽閺嬪墽绱撻崒姘殲闁搞劌娼℃俊瀛樺緞閹邦剛浼嬪┑鐘绘涧楗挳宕箛娑欌拻闁稿被鍊曢弸鏃堟煃瑜滈崜銊╁箯閿燂拷


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