◎王明洪

    第二届国医大师金世元如今已是93岁的高龄，但精神依然矍铄，说起话来声音洪亮，且面色红润、思路清晰。凡见过金老的人，都会被他不输于年轻人的精气神所折服。金老的健康长寿，和他以德养心、经常锻炼、注意调养脾胃及粗茶淡饭等生活习惯有着一定的关系。

    修合无人见，存心有天知

    古人云：“养寿须修德。”明确指出“养寿”与“修德”之间的密切关系。金老在讲述医德之重时，亦引用了同仁堂的祖训“修合无人见，存心有天知”这句话，意为用药人虽然看不见中药的选料和炮制，但制药人的作为上天自会知晓。金老不仅恪守这一祖训，对假药的制作亦深恶痛绝。金老说：“种类多、剂型多，加上现在需求量大，中药的确管理难。但只要不符合中医药理论的、对人们身体有害的，只要我发现，就会及时抨击。”

    起床三个半分钟

    金老的高寿和他常年坚持锻炼也有着密切关系。他说：“我起床讲求三个半分钟，即醒半分钟，坐半分钟，站半分钟，然后在床上进行简单的锻炼。第一步，搓脸，俗话叫干洗脸 ......