◎李家志

    保持心理平衡是维护健康的重要环节。人们普遍认可健康的“四大基石”是合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。心理平衡被列为健康四大基石之一，可见心理平衡对健康的重要。人体结构是非常复杂且严密的，各器官都有它自身运行的客观规律，而各器官的运行又是相互关联、相互依存、相互影响的。对生理运行的客观规律，我们应当尊重它、顺应它、维护它，而不能刺激它、干扰它、打乱它、破坏它，否则，就会带来疾病，危害健康。保持和维护生理平衡，使其和谐运行，这是身体健康的客观要求和必要条件。

    心和身是密不可分的，心理活动包括人的心态、情绪、胸怀等许多方面，心理活动与人体健康有直接关系，心理平衡对人体能起到很好的保健作用，保持心理平衡，生理就稳定，有利于维护生理平衡，人体各器官就能保持最佳和协调的运行状态，并按照其自身的规律正常且顺畅的运行，因而有益人体健康。如果心理失去平衡，就可能刺激、干扰、打乱、破坏生理的正常和谐运转 ......