王济宪

    什么是养生？古人把保健延年的方法都称为养生之道。传统的养生非常重视人与自然的关系，强调要因时、因地制宜，讲究天人相应，以四时之变化，生物的生长、发育及秋收冬藏的节律来指导养生，此即古人所称之“法时”。同时，还需重视形体与精神的统一，物质生活与情志修养的关系，这其中的许多智慧，都是值得认真学习并加以利用的。

    传统的养生学说，除重视外在的自然环境以外，还把养生和修身养性密切地结合在一起，修身就是使自己的心灵得到净化、纯洁，养性则使自己的本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。自古以来，人们就重视修身律己。孔夫子的《礼记·大学》中有载：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身……”告诫世人唯修其身才能齐家、治国、平天下，有大的担当。

    我国历史上最早的养生理论当出自《黄帝内经》，其中所提出的理论之所以可贵，首先是把养生和修身养性结合在一起，养生和生存的自然环境结合起来。自然环境是外部环境，那修身养性则是修炼人体的内部环境。所以，《黄帝内经》一书里明确地说“气之长也，人亦应之”，意思就是要人保持良好的心理状态 ......