◎黎洁

    老友陈言89 岁，耳不聋，眼不花，精神矍铄，整日乐乐呵呵，幸福无比，人称“返老还童”。

    提起老陈与养生的渊源，要从他年轻时说起。退休前，老陈是一名小学校长，工作忙碌，不太爱惜身体。“饮食不规律、熬夜、不吃早餐对我来说是常事，谁知一旦不爱惜身体，疾病便会找上你。”老陈回忆道。30 多岁时，他经常生病：十二指肠溃烂，感冒发烧、胃疼是常事。但他当时并没有引起重视，由于时常生病，还被朋友起了个绰号叫“半条命”。

    40 多岁时，老陈胃疼比过去更频繁了，最严重时竟吐了血。“医生说我患有严重的胃溃疡，一定要严格规范饮食。这时我才意识到我的身体远比我想象得还糟糕 ......