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编号:569389
我的健身法宝——小锤
http://www.100md.com 2020年12月4日 养生月刊 2020年第1期
培元,手心,颈椎病
     ◎李育霖

    六年前,笔者患上了颈椎病,发作时头痛,脖颈左右不能转动,严重时低头系鞋带都很困难,只能卧床休息,苦不堪言,严重影响了我的晚年生活质量。

    某天,颈椎病又发作了,赶紧去一家药店买药。无意中,我看到货架上陈列着一只保健锤,甚是好奇,便问店老板这是干什么用的?老板说,这可以保健身体。我见这小小的保健锤实在不起眼,买好药正准备打道回府,老板热情地让我留步:“老先生,我来帮你敲两下。”说罢,他从货架上取下那只保健锤,招呼我坐下后,便力度适中地敲击我的大椎穴,然后,又敲打肩井穴,最后敲打大椎、肩井周围的肌肉,约10分钟后,他问我感觉如何。令我没想到的是,原来紧绷酸痛的脖颈一下子变得轻松多了 ......

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