抗皱按摩学四招

http://www.100md.com 2020年1月2日 养生月刊 2020年第2期

     ◎董 宁

    衰老不可怕，可怕的是不知道怎么正确对待。学会正确的按摩手法，有助于延缓皱纹产生。

    临床上，常将皱纹分为三大类：一是干纹，有干纹的人皮肤较为粗糙，尤其是眼部周围的皮肤因为经常缺水，时间长了就容易长干纹。这种干纹除了按摩，还应配合肌肤补水，更能有效抗皱。二是动力性皱纹，是因为爱笑，颜面部肌肉经常收缩产生的，即老百姓俗称的“表情纹”。三是容量相关性皱纹，随着年龄的增长，再加上长期受到日光照射，衰老加重，则易出现皱纹。

    日常可以利用按摩手法来抗皱。在皱纹产生初期，善用抗皱按摩可延缓面部皱纹的加深。

    一、上提额头

    先将两手的食指至小指放在额头的正中央，用手轻轻地按压，并且注意一定要轻，手要带点压力。再由眉毛上方向发际线按压，注意按压技巧，保持压力但要轻柔，切记不要拉扯皮肤。重复10～15 次，不能反推。

    二、指腹压眼尾

    先用一只手的食指和中指撑开眼部的鱼尾纹，用另一只手的食指指腹蘸上眼霜，沿着皱纹走向轻压眼尾。重复10 次，不能反推。

    三、旋揉颧骨

    将两手的食指、中指、无名指放在颧骨部位处，然后分别由内向外做旋转按压运动，注意用力不能过大。重复10～15 次，不能反推。

    四、提拉两颊

    用食指和中指摆出剪刀状，两手分别置于同侧的下巴处。然后用食指和中指从下巴的位置往耳后滑动，重复10～15 次，不能反推。, 百拇医药

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