郭旭光

    糖尿病患者对于吃水果容易进入误区，或者畏之如虎，或者放任自流，那对于“糖友”来说，到底怎么吃水果呢？下面从水果品种的选择、数量与热量的控制，以及吃水果的时间三方面为您细细道来。

    品 种

    也许柚子是对糖尿病患者最友好的水果了，每日最多可吃350克(7两)。其次是猕猴桃、苹果(脆)、橘子(不要太甜)、梨(鸭梨)、桃(硬而脆)、柠檬、菠萝、草莓、杏等，每日一共可以吃150～200克(3～4两)。

    有“糖友”会抱怨说，这个量实在太小，吃不过瘾啊。如果实在很喜欢吃水果而主食吃得不多 ......