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    盛夏暑热，气温高，湿度大，人体新陈代谢最为旺盛，容易出现心烦躁热、身体疲乏、困倦思睡、食欲不振等症状。根据中医学理论，夏季为心所主，此时应顺应自然、顾护心脾，饮食宜清淡爽口，可服用一些具有清热除烦、健脾养心作用的药食同源之品，以下几款消暑药饮、药膳、羹粥等，可供您在中医师指导下选用。

    药饮

    山楂麦冬汁 山楂、炒麦芽、麦冬各30克，加适量水，煎半小时左右出锅，晾凉饮用。本品具有开胃健脾、生津止渴之效，适用于夏日心烦气躁、食欲不振、消化不良者。

    双花竹叶露 金银花、菊花、淡竹叶各20克，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤，放温后服用，临服前可加入适量蜂蜜调匀。本品具有清热解毒、明目除烦、清心热、利小便之功效。中医学认为，金银花味甘、性寒，入肺、胃经，是清热解毒消暑的良药。需要注意的是，本品适合体质平和或体质内热者服用，孕妇、老人、幼儿及体质虚寒(如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉)的人则不宜服用。本品药性偏寒，女性生理期不适合饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用 ......