人到老年，如能耳聪常存，可以增添无穷乐趣，有益于健康长寿。但是，听力随着年龄增长而衰退是自然规律。所以在生活中常注意保护听力，十分重要。

    防噪声

    老年人倘若常在声音超过70 分贝的环境中逗留，会导致听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，要尽量避免或减少噪声的干扰。

    平息肝火

    老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会使内耳内器官发生缺血、水肿和听力障碍，这样容易出现听力锐减或暴发性耳聋。所以，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心态。

    常按摩穴位

    老年人听力减退与耳内血液循环减弱而供血不足有密切关系，经常做一些局部按摩，对促进血液循环，保护听力很有必要。可按摩风池穴(颈后枕骨下方两侧凹陷处)、翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)、听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处) ......