日常生活中，有些水果更适合煮着吃。因为，如果我们将这些水果加热后再吃，原有的润燥、促进消化的作用不但没变，其中的营养素还能表现得更给力。下面就介绍几种更适合煮着吃的水果。

    苹果：果胶遇热，益处倍增

    苹果中含有的果胶具有很好的排毒作用，可以和膳食纤维共同清理肠道，经过加热的果胶会变得更加稳定，而且还多出了“吸收肠内细菌和毒素”的本领。另外，苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质的含量会大大增加，这些物质不仅能够降血糖、血脂，抑制胆固醇升高 ......