我是个“骑车族”，每天都骑着自行车上下班。骑来骑去，我发现：骑自行车也可以健身。我经过长时间的探索和琢磨，“发明”了5 种“骑车健身法”。通过实践我感觉到，“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目，它不仅能预防大脑老化，提高神经系统的灵敏性；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；还可以促进心理健康，减肥和延年益寿。5 种“骑车健身法”使我现在的身体越来越棒，连感冒都很少找我!下面就将我总结的这5种“骑车健身法”介绍如下。

    骑车按穴法

    俗话说：人老脚先老。人的足底有很多穴位 ......