【谚语释义】

    随着人类的文明进步，穿着的问题也随之讲究起来。从原始人穿着的草叶、树皮，到如今以五颜六色的各种原料做成的五花八门的时装，从为遮体御寒开始，到装饰人的外表，衣着问题同人类社会发展的进程一样，经历了从简单到复杂、从低级到高级的不断进化过程。“穿衣戴帽，顶底相照”提出了穿衣的学问，它不仅说明穿衣要有整洁的外观美，而且提出了衣着要合体、装饰风格要协调的问题，实际上包含着衣着与人体健康的关系问题。假如一个人头戴皮帽，脚穿凉鞋，上着皮袄，下穿短裤，那就既没有“顶底相照”的外观协调，不符合正常的穿着习惯；又对身体健康没有益处，不符合卫生学的要求。

    【养生启示】

    衣着是为人的身体服务的，第一要紧的是要讲究穿着舒适。舒适的概念，就是指人们不论在哪个季节或处在什么样的环境中，服装都能给人一种轻松的感觉，并能调节人的冷暖，防止不利气候对人体的影响。

    ★四季穿着有学问

    根据这个要求，冬季穿着的舒适度，保暖是第一重要的。衣服保暖的原理 ......