《黄帝内经》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”自古以来，人们就把心态与健康紧密地联系在了一起。良好的精神状态，才是健康的第一要素，这说明心态对健康的影响不可小觑。以下十种心态最影响健康。但精神状态的调节，却一直被人们忽视。

    一、因为老了，抱无所谓态度。现在许多老年人对自己的寿命有所轻视，抱着无所谓的态度，尤其是疾病缠身的老人，更觉得活一天是一天。其实，个人对自己生命的长短做预估是毫无意义的。一些慢性疾病，如果积极治疗，是完全可以健康生活的。现在有很多手段来控制这些慢性疾病，疾病和长寿之间并没有必然的联系。

    二、刻意追求身体健康的标准。人到老年，指标超标了，身体不适了，用药物或者其他手段，控制在一个相对合理的水平上，这已经很不错了，不能有苛刻的要求。血糖指标和体重指标，相较于正常人稍微有所偏差，其实是属于正常现象。但有些老年人认为指标没有达到标准，就不健康了。他们的问题在于，还没有接受自己已经老了，如果接受了，就不会去刻意追求，就没有那么重的思想负担了 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


闄愪簬鏈嶅姟鍣ㄥ帇鍔涳紝缃戠珯閮ㄥ垎淇℃伅鍙緵鐖卞績浼氬憳鎴栨湁涓€瀹氱Н鍒嗙殑娉ㄥ唽浼氬憳娴佽銆�
姝�淇℃伅闇€瑕� 1 绉垎锛堝厤璐规敞鍐岀櫥褰曞悗姣忓ぉ鍙互棰嗗彇10涓Н鍒�锛夈€�
    淇℃伅浠呬緵鍙傝€冿紝涓嶆瀯鎴愪换浣曚箣寤鸿銆佹帹鑽愭垨鎸囧紩銆傛枃绔犵増鏉冨睘浜庡師钁椾綔鏉冧汉锛岃嫢鎮ㄨ涓烘鏂囦笉瀹滆鏀跺綍渚涘ぇ瀹跺厤璐归槄璇伙紝璇烽偖浠舵垨鐢佃瘽閫氱煡鎴戜滑锛屾垜浠敹鍒伴€氱煡鍚庯紝浼氱珛鍗冲皢鎮ㄧ殑浣滃搧浠庢湰缃戠珯鍒犻櫎銆�

寰俊鏂囩珷  鍏虫敞鐧炬媷  璇勮鍑犲彞  鎼滅储鏇村