《黄帝内经》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”自古以来，人们就把心态与健康紧密地联系在了一起。良好的精神状态，才是健康的第一要素，这说明心态对健康的影响不可小觑。以下十种心态最影响健康。但精神状态的调节，却一直被人们忽视。

    一、因为老了，抱无所谓态度。现在许多老年人对自己的寿命有所轻视，抱着无所谓的态度，尤其是疾病缠身的老人，更觉得活一天是一天。其实，个人对自己生命的长短做预估是毫无意义的。一些慢性疾病，如果积极治疗，是完全可以健康生活的。现在有很多手段来控制这些慢性疾病，疾病和长寿之间并没有必然的联系。

    二、刻意追求身体健康的标准。人到老年，指标超标了，身体不适了，用药物或者其他手段，控制在一个相对合理的水平上，这已经很不错了，不能有苛刻的要求。血糖指标和体重指标，相较于正常人稍微有所偏差，其实是属于正常现象。但有些老年人认为指标没有达到标准，就不健康了。他们的问题在于，还没有接受自己已经老了，如果接受了，就不会去刻意追求，就没有那么重的思想负担了 ......