腰背痛是中老年人的一种常见病症，引起这种病的原因很多，如急性腰扭伤后没有及时治愈，留下了慢性腰背痛的病根；长期弯腰工作，腰肌过度疲劳，造成了慢性腰肌劳损；腰背部受风寒湿侵袭，引起了风湿性痛疼；老年人脊柱骨质增生，压迫了周围的神经；缺乏体育锻炼，导致腰背肌肉过早萎缩退化等。不一而足。

    腰痛受姿势的影响较大，很多人因而迁延不愈。除了及时得到医生的帮助以外，腰痛者在日常起居中要学会自我保健，采用姿势疗法，可收到意想不到的效果。只有懂得保护腰背的方法 ......