◎高中梅

    南北朝梁武帝萧衍(464—549 年)，享年86 岁，在位48 年，80 多岁了还上阵征战，丝毫不输廉颇、黄忠等古之老将。萧衍是中国历史上仅次于乾隆的长寿皇帝，其养生长寿之道，确有独到之处。

    勤 耕 读

    萧衍自幼天资聪明，勤于动脑，乐于读书，早年与著名文人沈约齐名。登基后，不管政务多么繁忙，依然手不释卷，燃烛侧光，经常诵读到深夜，冬天把手冻裂，依然学而不厌。他又倾注大量精力研究佛学，著有《涅萃》《大品》《净名》《三慧》等数百卷佛学著作。

    研究证明，勤于读书能促进“脑运动”，带动血液循环 ......