◎段扫平

    据《黄帝内经》记载，上古时候善于养生的人，寿命是比较长的，其原因在于“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。由此可见，生活有规律性，人就会延年益寿；生活没有规律性，人就会早衰短命。

    那么，你的生活有规律吗?

    现在，有不少朋友的生活是无规律可言的，想干什么就干什么，想什么时间干就什么时间干；在饮食上想什么时候吃就什么时候吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少；睡眠上也是想什么时候睡就什么时候睡；工作起来更有废寝忘食、疲于奔命的习惯；所谓的“娱乐”“锻炼”也是无所忌惮，也不管是白天还是黑夜 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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