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编号:568182
国医大师李济仁的养生法
http://www.100md.com 2021年8月7日 养生月刊 2021年第8期
养心,气血,精神,阴阳术数遵循,重视五脏之安和,珍藏字画有乐趣,亲近自然悦身心
     ◎赵德贵

    李济仁(1931—2021),人如其名,注重立德,“济仁”二字,意为“仁心济世”。7 岁时李济仁开始学四书五经。他天资聪颖,乐于思索。1943 年,他遵从“天下之至变者,病也;天下之至精者,医也”的古训,跟随当地名医汪润身学医。3 年苦读出师后,他想找名望更高的人拜师学艺,百尺竿头更进一步。名医张根桂是我国“新安医学”研究的奠基人之一、新安名医张一帖第十三代传人。李济仁自拜师张根桂后,朝吟夜诵,勤于实践,与小师妹张舜华(张根桂之女)一起跟师抄方、巡诊、采药、制药。张根桂看在眼里,喜在心里。李济仁聪慧过人,老实能干,处理疑难杂症很有一套。令老师刮目相看,尤为欣赏。不久便把女儿许配给他,同时把家学也传给了他,与张舜华同为张一帖的第十四代传人。

    李济仁悬壶六十余载,90 岁高龄时依然坚持每周四早上准时出现在芜湖市弋矶山医院,为从全国各地慕名而来的病人坐诊问症。

    李济仁鹤发童颜,笑容可掬,待人亲和。看他神采奕奕、思维敏捷,很难把健康老人和“三高”联系起来。然而,李济仁却笑称:“不惑之年血脂高,天命之年血压高,耳顺之年血糖高,益寿延年有高招。”

    长期以来,李济仁为保持健康的体魄、旺盛的精力,自己揣摩总结出一套“养心、调肝、益肺、健脾、补肾”五脏保健法。此外,他认为,还要注意六腑养生。平时多吃一些粗纤维食物以刺激肠蠕动 ......

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