郑 洪

    浙江中医药大学(310053)

    中医经典《黄帝内经》中关于中医养生理论非常丰富，这是贯彻“治未病”思想的必然趋向。如果要简练地概括，笔者认为《灵枢·本神》这一段话概括得最为根本：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”这三者可另表述为以下三个原则。

    顺四时而适寒暑

    这一原则又可以叫“四气调神”，这是《素问》的名篇之一，具体地论述人要顺应四时之气调摄精神的道理，这是天人相应的体现。《四气调神》篇中提到：“春三月，此谓发陈。……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……”“夏三月，此谓蕃秀。……夜卧早起，无厌于日，使志无怒……”“秋三月，此谓容平。……早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，经缓秋刑，收敛神气，使秋气平……”“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧早起，必待日光，……去寒就温，无泄皮肤……”等，这体现了注重与天地自然阴阳的有序变化同步的观念，其中蕴含着深刻的生物学原理 ......