◎霍寿喜

    现如今，冬泳已经成为比较常见的一项体育运动了。无论是塞北，还是江南，大大小小的冬泳比赛，让人们忘记了天寒地冻。

    有关冬泳的健康效应，报道较多。确实，冬泳可以兴奋人的神经系统，增强新陈代谢和皮肤营养，促进美容和皮肤的光洁；冬泳还可以增强体质，预防多种疾病，使神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强。

    但是，参加冬泳运动，必须是有“备”而游，切不可贸然下水，否则，不仅不能健身，反而会伤身。具体来说，冬泳必须遵循科学的原则，注意“因人而异”“看天择水”“循序渐进”“泳前热身”以及“泳后保健”，同时，还要保持良好的心态。

    “因人而异”的意思主要是“人的身体情况决定是否适宜冬泳” ......