◎王小梅

    很多女性闻更年期色变，仿佛生命从此进入黑白时代，其实只要懂得理智应对，一样可以迎刃而解，笑迎彩色人生!

    女人到中年或更年期初期，体内因性激素水平变化难免会打破原先的身心平衡状态。许多中年女性类似“三明治”，上有年迈父母、下有未成年孩子，还可能夹杂着各种工作和生活压力，因此，往往缺乏时间与精力照顾自己，各种症状和健康问题便接踵而来。面对中年，甚至是更年期危机，我以一个过来人的身份，介绍一些个人见解，以冀帮助广大女性朋友更好地应对这一阶段出现的身心困惑。

    重视饮食习惯

    饮食决定健康!这句话虽然是老生常谈，然而仍然有很多女性因为各种原因而忽略了均衡饮食的重要性 ......