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编号:567969
春季养生防风
http://www.100md.com 2022年11月27日 养生月刊 2022年第1期
风邪,大风,慢脱衣,调饮食,会运动,早预防,调情绪,常梳头
     ◎崔海燕

    春寒料峭,乍暖还寒。中医认为,风为春天的主令,居于风、寒、暑、湿、燥、火六气之首,正常情况下对人体是无害的。然而“春天孩子面,一天变三变”。若是风太过,则成为风邪。风邪为六淫之首,意思是说,风邪是诸多外感因素的先导,寒、暑、湿、燥、火等大多是借助风邪而侵及人体的,风邪无处不到,极易侵犯人体,引起多种疾病。春季,人容易感冒,其实主要是风邪在作怪。那初春时节,应怎么防风邪呢?

    《黄帝内经》中说:“风者善行而数变。故风者,百病之长也。”可见,风邪易引发多种疾病,影响健康。

    现代医学也很重视风与健康的关系,因为气流的变化可影响人的呼吸、能量消耗、新陈代谢和精神状态。适度的气流使空气清洁、新鲜,对健康有利,反之,气流反常则有害人体健康。气象学家提醒人们,大风呼啸,空气的冲撞摩擦产生的噪音会使人心里感到烦躁不适,尤其是大风音频过低,甚至达到“次声波”的标准时,会直接影响人的神经系统,使人头痛、恶心、烦躁,甚至死亡。

    此外,猛烈的大风常使空气中的“维生素”——负离子严重减少 ......

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