霍寿喜

    王军最近很郁闷，在不久前的体检中，竟然被检查出“两高”(血脂偏高，血压偏高)。要知道，王军今年刚满四十岁，正处于身体和事业的黄金时段。突然查出“两高”，王军多少有些恐慌。医生提醒他要多吃素少吃荤，多喝茶少饮酒，多运动少静坐。他爱人也劝他尽量不要参加应酬，真正与大吃大喝彻底告别。不过，王军觉得，当务之急还是要开始并坚持早晨锻炼，楼下的老张，退休五年了，但他坚持晨练十多年了，六十五岁的人了，看上去就像五十多岁。

    想到就要做到!翌日早晨，听得楼下响起了开门声，王军也匆匆起床，出门。快到小区广场时，王军追上了老张。“咦，你也开始晨练了？”老张笑着问。王军自嘲地吐露出“两高”情况。老张一个劲地点头：“好，好，早晨锻炼身体好。”后想了想，又否定了自己的话：“应该是科学锻炼身体好。”王军想当然地接上话茬：“是呵，晨练必须持之以恒，冬练三九，夏练三伏，阴晴无碍，风雨无阻。”

    老张伸出手指摇了摇：“你说的并不完全正确。科学的晨练，还必须避免步入误区 ......